Jaki filtr przeciwsłoneczny na lato?

Słońce to nie tylko opalenizna – wszystko, co musisz wiedzieć o filtrach przeciwsłonecznych

Lato to czas wakacji, dłuższych dni i wypoczynku na świeżym powietrzu. Jednak to także spore wyzwanie dla naszej skóry. Promieniowanie słoneczne może być zdradliwe – nawet wtedy, gdy nie czujemy jego siły. Dlatego tak ważne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych. Ale zanim sięgniemy po tubkę kremu z napisem SPF, warto wiedzieć, co dokładnie chronimy i jak robić to skutecznie.

Jak promienie słoneczne działają na naszą skórę?

Promieniowanie słoneczne to nie tylko ciepło i światło. To także niewidzialne fale, które mają wpływ na kondycję naszej skóry. Najczęściej mówi się o:

• UVA – docierają głęboko do skóry właściwej. Odpowiadają za starzenie się skóry, zmarszczki i przebarwienia.
• UVB – działają bardziej powierzchownie. To one powodują opaleniznę, ale też oparzenia i zwiększają ryzyko raka skóry.
• HEV (High Energy Visible Light) – to światło niebieskie, które pochodzi nie tylko ze słońca, ale i z ekranów (telefonów, komputerów). Może przyspieszać starzenie się skóry i nasilać przebarwienia.

Dlatego warto chronić skórę nie tylko na plaży, ale też na co dzień – nawet w mieście czy pracując przy komputerze.

Jakie są rodzaje filtrów?

Filtry przeciwsłoneczne dzielimy na dwa główne typy:

1. Filtry fizyczne (mineralne) – działają jak lustro. Odbijają promieniowanie od skóry. Są delikatniejsze i polecane dla dzieci i osób z wrażliwą cerą. Najczęściej zawierają tlenek cynku lub dwutlenek tytanu.
2. Filtry chemiczne – wchłaniają promieniowanie UV i zamieniają je w ciepło. Są lżejsze w konsystencji, często niewidoczne na skórze, ale mogą podrażniać niektóre osoby.

Wiele kremów łączy oba typy, by skutecznie chronić przed różnymi rodzajami promieniowania.

Jak wybrać odpowiedni filtr?

• Zwróć uwagę na oznaczenie SPF (Sun Protection Factor) – to ochrona przed UVB. SPF 30 blokuje ok. 97% promieniowania, a SPF 50 – ok. 98%.
• Szukaj informacji “broad spectrum” lub “ochrona UVA i UVB”.
• Jeśli masz skórę wrażliwą lub skłonną do przebarwień – wybieraj kremy z ochroną także przed światłem niebieskim (HEV).
• Na co dzień w mieście wystarczy SPF 30, na wakacje – lepiej sięgnąć po SPF 50.

Jak prawidłowo stosować filtr?

• Nakładaj go na czystą skórę, minimum 15 minut przed wyjściem na słońce.
• Użyj odpowiedniej ilości – na twarz około pół łyżeczki, na całe ciało – ilość wielkości pełnej łyżki stołowej.
• Powtarzaj aplikację co 2–3 godziny, zwłaszcza po kąpieli, wytarciu ręcznikiem lub intensywnym poceniu się.
• Tak – nawet jeśli filtr jest "wodoodporny".

Ciekawostki i nowinki ze świata filtrów

• Nowoczesne filtry są coraz bardziej “przyjazne środowisku” – zwłaszcza dla raf koralowych. Niektóre substancje z filtrów chemicznych są już zakazane np. na Hawajach ze względu na ich destrukcyjne działanie na rafy koralowe
• Coraz więcej firm tworzy filtry z dodatkami pielęgnacyjnymi – np. z antyoksydantami, które chronią skórę przed stresem oksydacyjnym.
• Istnieją też mgiełki, spraye i pudry z filtrem, które łatwiej dołożyć w ciągu dnia – np. na makijaż.

Jak jeszcze możesz chronić swoją skórę latem?

• dzaszki fotoprotekcyjne - świetne na plażę, stylowe i lekkie
• czapki z daszkiem z osłoną karku – bardzo praktyczne np. podczas wycieczek górskich, spływów kajakowych i wszędzie tam, gdzie słońce świeci z góry i z tyłu.
• okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV400 – chronią oczy i delikatną skórę wokół nich. Zwykłe „ciemne szkła” bez filtra mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc!
• odzież fotoprotekcyjna - specjalne tkaniny (np. UPF 50+) blokują promienie słoneczne. Są lekkie, szybkoschnące i coraz częściej spotykane np. w odzieży sportowej
• parasolki przeciwsłoneczne – idealne na plażę, balkon czy do miasta. W Azji to codzienność – u nas dopiero zyskują popularność!
• Kapelusze z szerokim rondem – chronią nie tylko głowę, ale też twarz, uszy i kark. Idealne na spacery czy plażę. Dobrze, jeśli są z materiału z filtrem UV
• Unikanie słońca w godzinach szczytu (11:00–15:00) – wtedy promieniowanie jest najsilniejsze. Jeśli możesz, schowaj się do cienia.
• Picie dużej ilości wody – odwodniona skóra szybciej się starzeje i jest bardziej podatna na podrażnienia słoneczne.
• Unikanie niektórych kosmetyków przed opalaniem – np. perfum i kwasów (AHA, BHA), które mogą zwiększyć ryzyko przebarwień.

Podsumowanie

Słońce daje nam energię i poprawia nastrój, ale nie zapominajmy, że nasza skóra musi być dobrze chroniona. Filtry przeciwsłoneczne to nie fanaberia – to codzienna tarcza przed przedwczesnym starzeniem i chorobami skóry. Wybierz filtr odpowiedni dla siebie, stosuj go regularnie i ciesz się latem bez obaw! Pamiętaj, że chętnie pomożemy Ci doborze odpowiedniego filtra, a w naszej ofercie znajdziesz zarówno okulary, jak i daszki fotoprotekcyjne!